マグネシウム

サプリの正しい飲み方を、飲むタイミングと吸収率の視点で解説します。脂溶性ビタミンは食後、マグネシウムは夜など成分別の目安と、胃もたれ・不眠を避けるコツを薬剤師相談前提でまとめました。