ダイエット 体重計の数字より体脂肪|2週間の変化の84%は脂肪以外 ByWeWellInfo 編集部 2026年8月14日 毎朝の体重の増減、その大半は脂肪ではありません。2週間の実測データと日本の腹囲基準(男性85cm・女性90cm)から、体脂肪と体重計の数字の読み方、記録の安全な頻度を解説します。