ダイエット 食べ過ぎた翌朝の体重増は脂肪ではない|グリコーゲンと水分 ByWeWellInfo 編集部 2026年8月14日 食べ過ぎた翌朝の体重増の正体は、グリコーゲンに結合した水と食べ物そのものの重さです。日本人男性10名の実測データをもとに、体脂肪は何g増えるのか、翌日にすべきことを解説します。