ダイエット 16時間断食で痩せない3つの原因|見直す食事のコツ ByWeWellInfo 編集部 2026年7月10日2026年7月18日 16時間断食で痩せないのはなぜ?カロリーオーバー・筋肉量の低下・血糖値の急上昇という3つの原因を、研究や管理栄養士の情報をもとにやさしく解説します。