女性の健康管理

子宮筋腫・卵巣嚢腫のサインと経過観察をやさしく解説。急な過多月経や血の塊、下腹部の圧迫感は疑いのサイン。多くは良性ですが、婦人科の経腟超音波での確認と受診の目安をまとめました。

鉄欠乏性貧血は女性に多く、隠れ貧血のことも。サプリを飲んでも疲れる原因、フェリチン検査、ヘム鉄・非ヘム鉄と鉄剤の飲み方を、学会・厚労省の基準で丁寧に解説します。

女性のむくみの原因を下半身の筋ポンプとリンパの滞りから解説。塩分とカリウム、脚を上げるL字脚、こまめに動く3つの対策と、受診が必要な危険なサインもまとめました。

手足が冷たく生理痛がひどいなら、冷えによる血行不良が原因かも。プロスタグランジンの仕組みから、下半身ストレッチ・温かい飲み物・入浴で下腹部を温めるセルフケア、婦人科受診の目安まで解説します。

ダイエットによる無月経（視床下部性無月経）のしくみ、3か月以上放置した場合の骨粗鬆症リスク、エネルギーバランスを取り戻す回復の習慣を整理しました。診断・治療は専門医へ。

早発閉経（早発卵巣不全・POI）の前兆は30〜40代にも現れます。月経の変化やのぼせなどのサイン、PCOSとの違い、大豆・ザクロの根拠の限界、そして診断とホルモン補充療法を専門医とすすめる理由を整理しました。

腟炎の種類別に、おりものの色・においなど症状の違い（カンジダ・細菌性腟症・トリコモナス）と、洗いすぎに注意した予防の生活習慣を、産婦人科の情報をもとに解説します。